無理しない。

　１０日ぐらい毎日走っていたら、足の裏が痛くなってきて、一番走ろうと思っていた休日が、休憩に。

今日も研修が夜にあったから、帰宅ランせずに帰宅歩き。

そんなに走ってなかったのを急に始めたからね。

竹ふんで足裏筋をほぐしているところ。

自分のペース、ルールを作って続けていきたいものです。