悔しいけど皇居2周。

　痛いのが飛んでいかない、膝の上に居座っている。

一段二段と階段をくだるときものすごい古いエレベーターみたいにガタガタ膝がゆれる。

1階の上り下りがこんなにもきついのもとは思わなかった。

今日は皇居の周りを歩こうと思ったけど向かっている途中快方にむかっているようで（もしかして風水的に？）

軽く走ってみる。

景色を眺めながら走るとあっという間に1周。

すこし様子をみてからもう1周。

お風呂で痛めた右膝に水をかけること10回、これは気持ちの問題か、少しよくなってきたような気が。

毎日は走りすぎたかな？

いやいやストレッチ不十分でしょ。

ばらばらで走っていたみんなが集まって居酒屋へ。

面白かった。

10数人で飲むのなんか久しぶりだし誰かがいってたけどランナーには悪い人はいないって。

あごが疲れるほど笑いました。

このためだったら1週間がんばれそう。

脚治さなきゃ。