今日はジムがお休みなので銭湯へ行く。
いつも行くところは、水風呂もあるけどサウナは別料金。もう一つは、水風呂ないけどサウナ無料。
ということで、サウナでヨガをしようとはせ参じたわけです。
バイト前の時間を利用して開いたばかりの４時にめがけて突入。
脱衣所は、クーラーがガンガンに効いているので忍者のごとく素早く脱いで
ナチュロンパックスとともに参ったのであります。
備長炭風呂を主体とした、なかなか小奇麗な銭湯です。
またや体をそこそこ洗い、頭から水をかぶってサウナにＧＯ！！
先客がおり、とてもヨガができる雰囲気ではない。
仕方なく右足首を左太ももに乗せ上体を前に倒す。腰の筋肉を伸ばす運動を交互に繰り返す。
ヨガは基本的には鼻呼吸だが、ここでは鼻毛が燃えてしまいそうなので、
エラ呼吸と皮膚呼吸を繰り返す。
遠赤外線サウナらしく９０度しかなくとも１２０度の効果があるらしい。
皮膚の表面だけでなく10ｍｍ奥まで熱が届くらしいのだ。
しかし誰も出て行かない。サウナは孤独との戦い。我慢できず10分で退場。
自分の場所に戻り。ブリタの水を飲む。本当はコントレックスなんかいいみたいだが今日は我慢。
仕方なく誰も入っていない風呂で三角のポーズ、鷲のポーズ、足の親指のシークエンス。
汗がとめどなく出てきた。全身を洗いじっとしてても汗は止まらず。
体が冷えてきたのでザブンと風呂へ。女湯はどこへいってもにぎやかだ。
男は黙っている時代は終わったはずなのに、頼りないのをプラスしてホントどうしようもないねー。
いつもいってる銭湯より大量の汗をかいた。
気分はいい。これからはここだね。