つもりちがい十か条

そうそう～

北九州の空港でこんなのを見つけました。

「つもりちがい十か条」

ちょっとドキッとする言葉も・・

　　　　　　　　　　　　　高いつもりで　低いのが　　　　教養

　　　　　　　　　　　　　低いつもりで　高いのが　　　　気位

　　　　　　　　　　　　　深いつもりで　浅いのが　　　　知識

　　　　　　　　　　　　　浅いつもりで　深いのが　　　　欲望

　　　　　　　　　　　　　厚いつもりで　薄いのが　　　　人情

　　　　　　　　　　　　　薄いつもりで　厚いのが　　　　面皮

　　　　　　　　　　　　　強いつもりで　弱いのが　　　　根性

　　　　　　　　　　　　　弱いつもりで　強いのが　　　　自我

　　　　　　　　　　　　　多いつもりで　少いのが　　　　分別

　　　　　　　　　　　　　少いつもりで　多いのが　　　　無駄

ひ、ひざが・・・(>_<)

水曜日は過酷な一日かも・・

専門学校で５０分授業を６コマ。

約６時間の実技担当

初めてエアロビックを行う１年生の担当なので、

私も力が入ってガンガン動きすぎました。

４時間目が終了したとき、突然膝が痛くなってきて動けなくなってもうて・・

ううう・・・

トレーニング不足もあるが、現役時代の使い過ぎも多少あるんでしょうか～(x_x；)

久々にアイスパックをぐるぐるに巻きにアイシング！

そして、膝の裏をマッサージし四頭筋を入念にストレッチしてみました～

皆さまもケアーはしっかり行ってくださいませ

嬉コメ(*^o^*)

おはようございます(^∀^)ノ

先日嬉しいコメントを頂きました
ありがとうございます(v^-ﾟ)

ＢＳエアロビックをＨＤＤに収めお部屋でエアロビックを楽しんで下さっているそうです

今放送されているのは、再放送なので三年前に収録した映像なのですが‥

全て保存版にして楽しんで頂ける内容です！
（DVDも販売してます）


エクササイズのタイトル、動き、効果、効能‥色々考えながら作った日を思い出しますo(≧∀≦)o

月曜日～木曜日
ＮＨＫ ＢＳ２
９時５０分～１０時００分（１０分間）

時々、囲碁や将棋・国会中継で変更になりますがご了承下さいm(_ _)m

これからも多くの方に楽しんで頂けるエアロビックがもっともっと世に出るよう普及活動にも励みたいと思います



さ～て、これから専門学校生のヒヨコちゃん達にエアロビックの良さを伝えに行って来ます

HAVE A NICE DAY

おはようございます

今日も暑くなりそうね～

早起きし30分のお散歩
（時速3㌔程度ののろのろスピード）

出勤前の方々が私をガンガン抜いてます。

タラタラ歩いているのでかなり迷惑者‥(ノ><)ノ
（すみません‥）


今朝の新聞には水泳の入江選手が世界新記録を出したそうですね～
（すごい、お見事!!!）


しかし考えてみると、これまでなんもかんもスピードを求められてきた気がする

動きも、技も、仕事も、生活も‥
トレーニングを自分なりには積んできたつもりだが、周りを見てるとかなり俊敏性に劣る自分。笑

時間をもっと有効に使わないといけないかもしれないな～(^^;

な～んて考えながら

パン屋さんでを飲みながらblog更新しております


全て独り言です。
聞きながして下さい。

では、今日も素敵な一日をスタートさせましょう～

くるしいぃ・・・(^^;

ともびっく練習お疲れ様でした～

今日は先日行われた宮城オープンの復習!!!

自分の癖やポイントを確認

９セット通し練習もやって頑張りましたねー

そして子供たちもこの時期は必死でございます。

東京都ジュニア選手権＆エアロビック技能検定会＆県大会＆メトロポリタンカップ・・

やることいっぱいだ

みんな!!! 乗り越えるぞーーーー

練習終わってやっぱり行ってしまいました・・

お腹がペコペコなんで、ふらふら～とこの焼肉店に吸い込まれるのです

まずはタン塩からヾ(＠^▽^＠)ﾉ

何度かこのブログに登場しているタン塩君たちです

一口では食べれないほどのボリューム

ねぎをたくさん乗せて食べるのがたまりません。

続いて・・・

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

これ何だと思いますか？

カルビー

カルビーなんですよ！

甘くて

口の中でとろけて

一瞬の出来事。。。。

癖になりそう・・

そして、もう一品は

特上ハラミでございます

キレイなお肉でしょ。。。

ハラミも最高に美味しいかったです～

ふぅ～～～～

完全に食べすぎ

腹八分目ではなく、腹十分目を越えてしまった感じ

昔は練習量が多かったから全く気にしないでバクバク食べていた私。

でも、昨年までとは運動量が全然違うので少し気をつけなくてはね・・

つくとこ付いちゃうんだよなぁ～～

さぁ、次のともびっく練習は３０日ですよ

また頑張るぞー

お知らせ♪

「日本のスポーツウエアー界の巨人　ゴールドウィン！」

５月１０日（日）　「がっちりマンデー」

　AM ７：３０～８：００　（３０分番組）

ＴＢＳ系列　全国２８局ネットワーク

（富山地区はチューリップＴＶで放映されます）

・西田社長様による創業当時のお話

・魔裟斗選手の練習風景

・エレッセ青山店のレセプション風景

・ＧＴＣ西田社長が向上内を案内

・沼田主席の宇宙船内服の開発秘話

・ＳＰEED LZRハイブリッドのＴＶ初公開

などが放送されるそうです。

是非ご覧ください～

ゴールドウィンと言えば、DANSKIN（ダンスキン）

私がいつも着ているウエアーのメーカーです

エアロビックはもちろん、ラテン、ダンス、ヨガ、ピラティス・・

はたまた私服にまでDANSKINを着ています

デザイン、素材、いいよ！ﾎﾝﾄに。

日曜日といえば、６：３０～ドゥ！エアロビックの放送日です

みんな朝６：２９に起床してＢＳ２をつけましょう。

そして６：５４分までエアロビックを見て、７時半からＴＢＳつけましょうヽ(゜▽、゜)ノ

にゃは

ちなみに、私が出演した番組は今月１７日と２４日放送予定です

おいちい♪

まぁ～

たまには料理の話でも・・

これまで練習していた時間は家でのんびり過ごしている知子です！

なので時々料理をしてます
（いや、気が向いたら）

今日はいんげんとひき肉を炒めました！

しょうがや長ネギのみじん切りをたくさん入れると美味しいみたい

見た目はあんまり良くないけど、味はまぁまぁです

さてさて、今週土曜日に久しぶりのともびっくレッスン開催ですー

サイトをご覧下さいませ

http://homepage2.nifty.com/tomobic/i/

お待ちしてますよん

コストコへ

久しぶりにコストコへ行って来ました～

案の定渋滞に巻き込まれ、行きだけでクタクタ＆イライラ‥

東京は久々の豪雨だったから余計に混んだわ(ノ><)ノ


いや～～しかしコストコはどれも巨大だね

お勧めは
べーグル
パウンドケーキ
神戸屋のパン

パンばっかり‥(^^;

あ、あと一匹丸ごとチキンも買ったナァー

ぶらぶら試食を楽しみたがら、えび、マグロ‥すぐ食べれる食品もＧｅｔ～(^∀^)ノ

その日だけ夕食が豪華でした

とにかくパンが安くて美味しいよ(^～^)

お勧め

ホッ。

やっと今日の仕事が終わりました～

明日からが私のゴールデンウイ～～～ク

昨日は宮崎大会のリードでステージで大暴れし
今日は小さな事務所に閉じ込もってパソコンとにらめっこ

気分もホッとし２日間だけのお休みだけど、明日からの予定を考えるのにワクワクします((o(^-^)o))

う～ん‥でも
どこに行っても人が多そうだなぁー

仙台オープン

無事に第一戦目の仙台オープンが終わりました。

私、スポーツエアロビックの大会では初のリード

昨年現役を引退し、鈍った身体でどうなるかと思ったが、皆さんの暖かい笑顔とパワーにつられ、めい一杯動きました

きつかったですか‥あは

予選システムも今年から変わり、きっとドキドキされたことと思います

今年からフライト部門は、規定のルーティンを熟すことと、その場ですぐコピーして動く巧みさが必要になるんだなと感じました

と言うか、昔懐かしい公開レッスンのような雰囲気なのでこれからも多いに盛り上がって行きましょうね！

拙いリードでしたがありがとうございました(v^-ﾟ)



さぁ、東京に帰ろう～と新幹線に乗ったら、楽天のマー君を発見
最初ラグビー選手の集まりかと思うくらいやはり皆さん身体大きいですね