110615

タバコ1本
通勤時に買って一本吸って残り捨てた。
発泡酒350を２本
なか二日を置いての酒。以外に感動なし。これだけでもそこそこ酔った。





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110614結果

飲酒なし
喫煙6本
昨晩某団体会議で12時過ぎまで外出し、いただきタバコで４本。マナー的にも悪い
朝起きると口に不快感。昨日の寝起き爽快感は禁酒よりも禁煙の影響だったのかな
昨晩は１時過ぎに床に入ったけど寝つき悪かった。

今日ビール飲むか迷い中。禁煙は気持ちを入れ替え頑張ろう。




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スタートです

先日ピロリ菌の検査にいったら陽性だった。

それは良いとして、合わせて行っていた血液検査の結果で

γ-gtp　317

尿酸　7.8

中性脂肪　210

と基準値オーバー。

先生によると、典型的な飲み過ぎ。休肝日はほとんどなく、15年くらい飲み続けてきた結果。

これまでもγ-gtpが基準値オーバーのことはあったけど、基準値の４倍となり危機感を抱いた。

そこで、ピロリ菌除去、禁煙、節酒を同時スタートします。

ピロリ菌除去の薬を飲み終わるのが6月19日日曜日。

とりあえず、月曜は飲まず、禁煙もスタートしたが、具体的にはまた考えてと。