生理前もありここ最近、いつも以上に甘いもの系からしょっばいもの系まで、おやつ食べすぎました
それなのに、来週は健康診断あります
今日から食生活改めて(もう遅い？)散歩も最近は仕事忙しくて旦那さんがほとんどだったので、出来る限りして、がんばります
ゆるーく始めた生活改善も約1年経ちましたが、どんどんゆるくなって、生活改善できてるのかも分からない状態
とりあえず、続いてるのはほぼ毎日鉄分入り牛乳を飲んでいること
あとは8月からはじめた空手で週1回はしっかり汗かいて運動してること
でも、生理になりまた貧血値が心配
なので、今日から毎日これ飲みます
なので、今日から毎日これ飲みます
あとは、鉄分入りヨーグルトも買いました
去年よりいい数値出てたらいいな！！
貧血に総コレステロール！！
