貧血と総コレステロールの値をよくするために、生活改善はじめました
↑お疲れテリー
貧血改善
おやつと一緒に鉄分牛乳。
今日は鉄分足りてない気がしたので、サプリメント。
鉄の吸収をよくするために、食後にみかん。
総コレステロール改善
テリーとの散歩30分。
授業参観のための家から学校の往復も姿勢に気をつけて早歩き。
必要以外は早歩き散歩の為、テリーは帰ると即寝ます
↑お疲れテリー
甘いカフェオレは不思議と全く欲しくなくなりましたこれだけでも、糖分摂ってない気がする
これだけでも、糖分摂ってない気がする