朝起きてからノートを書く、
モーニングページを始めて1週間。
何だかよく分からないけど
何かイイ😊。
朝起きるのが楽しみになってきた。
今までは、
休前日の夜はダラダラ過ごし
夜寝るのが遅くなる
↓
でも翌日は普段通り早く起きてしまい
何だか寝不足😓、
というパターンだった。
このパターンは嫌だなと感じて
土曜の夜、早寝を心がけてみた。
そんな日曜の今朝は5時45分に起床。
⭐️モーニングページを書く
⭐️顔をサスッテでナデナデ
⭐️ヘッドマッサージ
⭐️台所の掃除
⭐️外で深呼吸
⭐️床拭き
⭐️洗濯
⭐️血流体操&チベット体操
⭐️ヨガ
⭐️甘酒作り
⭐️リファで肩と首コロコロ
何だかやる気が湧いてきて
どんどん仕事がはかどる。
この時点でまだ7時30分。
まだまだ時間がたっぷりある、
と嬉しくなる。
朝食は久しぶりにホットケーキを焼く。
私は朝起きた瞬間から
頭の中のおしゃべりが止まらない。
昨日あった嫌なこと、
今日起こりそうな嫌なこと、
未来に起こりそうな嫌なこと、
これらを避けるために
今まで必死で頭をフル回転してた。
頭の中で考えていることを
ノートに書き出すこの作業は
書くことが追いつかない。
だけど
頭の中がどんどん静かになっていく感覚。
解決しようとして書くわけではないのに、
不思議とスッキリしていく。
今までノートは
問題を解決するために
より良い人生になるために
書いていたけど、
頭の中をそのまんま書き出すことが
こんなに癒しになるとは思わなかった。
脳の排水、いい表現😊。