日曜日の午後は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はJ-POP DANCE GROOVE45分→ボディアタック45分と少し筋トレでした

１．J-POP DANCE GROOVE④

　昨日代行だったのに浦和駅まで行ってしまったので赤羽でリベンジでした。相変わらず１曲目はまったく分からないけど、２曲目の途中から３曲目の途中までやりました。赤羽では前後入替しませんでした

２．ボディアタック

　ファイドウかアタックか体力的にどちらかしかできないので迷ったけどアタックにしました。なんか昔のアタックの面影がぜんぜんない

３．筋トレ

　上半身を主に筋トレしました。

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赤羽でJ-POP④とボディアタック…