月曜日は渋谷のゴールドジムへ行きました。ゴールドジムも今月までなので渋谷に行くことにしました。夜のお仕事を予定してたのでジム用品を何も持って来ていなかったけど一式レンタルしました。今日の運動はオリジナルエアロ（中級）と下半身のトレーニングでした。

１．オリジナルエアロ（中級）

　以前赤羽でリトモスとかステップしてたイントラさんでした。エアロは初めてかも？。ギリギリに到着したら後方しか空いてなくて…「後ろ向きむあるからね！」と宣告されてしまいました。でも大丈夫かな？と高を括ってたら差し込みやら追加やら後ろ向きやらでボロボロになりました

２．筋トレ

　下半身の筋トレをしました

↓お弁当はしばらく食べられなし504円だし…

iPhone 7 Plusからの投稿

渋谷でエアロとトレーニング…