千駄ヶ谷から錦糸町経由でせんげん台へ約１時間かけて移動してせんげん台の東武スポーツクラブへ行きました。壁の色が変わったのが気づかないくらい久しぶりでロッカーの場所が変わったのを知らないくらい久しぶりのせんげん台でした。エアロの４５分と７５分のレッスンに参加しました。でもなんかスタジオの雰囲気が以前より悪くなったような…

１．エアロ中級４５

　イントラさんも久しぶりでした。そんなに雰囲気は変わってなくて相変わらずのショートでした。中級なのに予想外に汗をかいてしましました

２．エアロ上級７５

　７５分は体力が持つかな？って心配だったけど筋コンがあって実質６０分でした。カロリー６００ｋｃａｌほど消費しました。エアロではなかなか出ない数値でした

↓壁の色が青くなって…

iPhone 7 Plusからの投稿

せんげん台でエアロ中級と上級…