日曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。千葉マリンマラソンにエントリーしてましたが足を怪我するのが怖かったので辞退しました。秋葉原でダンスフェスの小物をお買い物してから駅前の銀座ライオンさんでランチでステーキを食べてからジムへいきました。

１．筋トレ

　下半身の筋トレをしました。最後にアダクターをしていたらイントラさんから背筋を伸ばせと注意されました…

２．エアロビクスライト

　ほぼ先週と同じ構成でしたが、３０名以上の参加で混雑してました。

３．リトモス４６【１８】

　１８回目なのにイントラさんにヒップホップは手で扇ぐのは違う！と注意されました。あれ堅苦しくないですか？

　構成：
　①アップ
　②サンバするラテン
　③セクシーダンス
　④フラメンコ
　⑤アベマリア
　⑥エアロダンス
　⑦最後に盛り上がるダンス
　⑧クールダウン

↓秋葉原の銀座ライオンでランチしました。

iPhone6からの投稿

エアロライトとリトモス…