今日は雨引観音での寺ヨガ
ヨガは、自分とつながる、宇宙とつながる感覚と先生が言ってた。ヨガを通して人ともつながれたらうれしいとも言ってた。
ヨガを通して「自分とつながる」
自分の呼吸に意識を向け、体のどこが痛いか、力入ってるか、伸びてるのか、体の声を聞く。
まわりは一切気にしない、自分に意識を向ける大事な時間。
中心軸、ここちいいがちょうどいい。
おーしさんがよく言ってます。
ヨガにも通じるなあ〜
心を軽くするには、まず体から。
心と体はつながってるから。
久しぶりのじっくりヨガ時間で、体も軽くなり気分もスッキリ✨
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