大腸内視鏡検査を受けました

パニックになって12年、なぜか大きな病気はありませんでした。

なので初めての大きめな検査を年末に受けました。

腸炎の末の血液検査で検査を勧められたためです。

わたしに検査できるのかなぁと思ったんですが

体調も、悪くなくて無事に受けることができました。

結果は。。。今日聞きにきています。

大丈夫大丈夫って

唱えています。

パニックでも検査はできます。

一つの自信。

一つ一つクリアして生きていく。

そう、電車に乗ることも

飛行機に乗ることもできないと思っていたあの頃。

何回もトライアンドエラーを繰り返して乗り越えてきた。

これからもずっとこうして生きていく。

パニックは寂しがりやの病気な気もする。

1人でいることが不安。

誰か心の許せる人がいてくれるだけ

声かけるだけで収まる病気。

わたしは、今、ひとりぼっちなんだけど

支えてもらえる人を見つけることも目標です。

なかなかね。

病気の人を支えたいって人って

少ないし、嫌なことだから。

難しいと思うけど、誰かのためになっていくことが少しでもできたらいつか

わたしを支えたいと

思ってくれる人が出てくるかもしれないもんね。

テーマは優しく。

がんばっていきます。

大腸、なんでもないといいです。

大好きな石窯プール。

病院変更からの断薬へ

久しぶりの投稿です。

パニックなのか？

忘れてるくらいな時間を過ごしたりしていましたが

いやいや、

ちゃんとまだ、いろいろありました。

はい。

長年通っていた心療内科さんが

おとしめしたため閉院し、紹介された病院へ移動したのです。

そこで新しい主治医につき

断薬を始めました。

はい。最初の2ヶ月くらいは順調だったのですが

次第に、できてたことが不安になり始め

発作も毎週起こるようになりました。

車の運転も、電車もバスも乗りづらく戻っていったのです。

これは。。。困った。

こわい。不安。

やっぱり次の診察の時に先生に相談して

エブリファイだけ再開することにしました。

わたし、完璧に治ったわけじゃないんですね。

少し落ち込みました。

というか、発作、こわいです。

発作の起きたこと書いておきます。

電車で都内に行きました。

膝の通院があり都内の病院のため。

いつもは大丈夫だった駅を出た瞬間。

目の前がぐらつきました。

急に腹痛です。

トイレに駆け込みと同時にレキソタン

につぶ。のみました。

やっぱりもよおすのです。

そのあと、どこかに座るところを見つけて

項垂れるように寝ながら回復を待ちました。

結局病院はドタキャンとなり

電車に乗れるように回復したと同時にお家に帰りました。

そこから都内が怖くなりました。

人混みも怖いです。

乗り物も怖いです。

1人も怖いです。

もう一つの発作。

高速の運転中です。

本当にこわかった。

薬を飲みながら

いつでも降りられると

呪文を唱えながら

高速道路を乗り切りました。

しばらく高速道路には乗れませんでした。

とにかく断薬は難しかった。

こんなに年月たっていても

もう大丈夫自信があっても

やっぱり、

どこかに内在するパニック。

わたしはもう13年になります。

たぶん、もうこのことは一生の友達でしょう。

またがんばって更新していこうと思います。

甘くなかったクレープ。

夏休みに体調を崩す毎年が。。

夏休み。

嬉しいのに毎年毎年体調を崩していました。

なぜかリズムが狂うんですね。

嬉しいのに。

何も考えずに過ごせる時間なのに。

でも、今年、崩してないんです。

なぜか。。考えました。

まず、薬はあまり無理せずあけるのをやめています。

一度開けすぎて、高速で具合悪くなってしまったので

それから1日おきにしました。

あと、運動をたくさんしています。

暑くないようにジムとか

早朝ランとか工夫しています。

あと。。リズムを意識しないで過ごしています。

いつもは毎日同じ時間に起きてとか心がけていたのですが結局ダメなんだったら好きなように寝てようとか思ってあまり意識しないで起きてます。

そして、やることリスト、作って毎日やること決めています。でもこれは毎年やってたけどな。

あとはなるべく人と会うようにしています。

前は予定はなるべく組まないようにとか

思ってたんだけど、やっぱり人と会う約束してみました。外にいくように。

それが一番かな。1番変わったところかもしれないです。怖くないんです。遠くにいくことも待ち合わせも。

自分のこの力にびっくりしますが、あんなに電車も飛行機も、車も移動がむりだったのに。

今は約束をしています。

だからなのか、どちらが先かはわからないけど

挑戦していくことで、いい方に進んでいると思います。難しいとかもありますが、やってみる。

やってみることができるようになったら

やってみることもいいのかもしれないと思います。

デニーズです。