通院日

今日は通院日です！

2ヶ月に一度、通っています。

去年の3月に病院が変わってやく、一年がたちました。先生との相性や、薬の処方とか色々合う病院か違うのか、試行錯誤しますよね。

わたしは幸、今まで通った病院は何個もありますが

今はここが合っているなぁと感じています。

なにが合ってるのか？

先生の、優しさ。

先生の聞いてくれる感じ。

予約の取りやすさ、処方してくれる薬、

立地、安心感、やっぱり1番は先生との相性なんじゃないかな。と思ってます。

今の先生の前の先生は女の先生で結構歳もいっているので、それもとてもよかったんですが流石に先生の体力の限界で病院を閉めてしまったのでやむなく移動することになりました。

前の先生にわたしは助けられて、寛解まで行くことができました。

しかもお家からすぐそば。

ここは母が探してくれた病院です。

その時は自分で病院を探せるほど力がなかったのです。

家族の存在はパニックに関わらずですが大切です。

自分でなにも動かない時、やっぱり近くにいる誰か、助けてあげなきゃいけない時期はあると思います。そういう優しさを感じた人は自分も他の人にやってあげることができるんだと思っています。

だからわたしも誰かのためになると、決めています。

家族に限らず、道端で苦しんでいる人だったとしても。

支えてあげられる自分になれたんだから。

話がそれましたが、今日は先生にリーゼの強め？

あるかどうか話してきます。

老舗のピザ発祥のお店で食べたけど。。味は普通でした👅

リーゼとの付き合い方

前回、リーゼを処方されたことを書きました。

リーゼとの付き合い方を書いておきます。

リーゼは正直、体にあんまり変化はもたらせません。でも、わたしが不安になる日は週末なのです。

週末はいろんなところに行く機会が多く、電車にのること都会に行くこと人混みに行くことがあります。その時に数時間安心感をもたらす効果はあります。効いてる感覚は3時間くらい。

と思ってます。なので週末に出かける日は飲むことにしました。もちろん頓服のプロマゼパムも必要ですが。先のみでリーゼ飲んでおきます。

その二重作戦が良さそうです。

リーゼは最初はだるーくなるかなぁと思ったのは1日だけ。特にわたしにはだるくも眠気もなく

変わらずに過ごせます。

少し弱い感があるのでもう少しミリ数多いのあるのかな？と次回の通院の時に先生に相談します。

薬を一切やめていきたい！と言う強い希望はありましたが、やめるとやっぱり難しい部分があります。

これは仕方ないことなのかな。

と少し気持ちを緩めているこの頃です。

頼ってもいいのかな。

薬なくして過ごせたら幸せだろうなぁ。

パニック。

長ーい病気ですね。

がんばって付き合っていこう。

サイゼのお気に入りキャロットラペ。

健康診断

春に毎年健康診断があります。

毎年、この時期に向けて痩せようとがんばってみてるんですが、今年。

一向に痩せれる気がせず、少し諦めモードで臨みました。

でもやっぱり1週間はがんばってみました。

朝なし、昼もスープ系、夜はお茶。

1週間やったらまあマックスよりは1.5キロくらいは減ったかな。さすがに、それよりも良かったのは腰痛、背中痛がなくなったこと。

やっぱりお腹に乗っているお肉が背中を圧迫しています。それは感じてるので、体重管理は大切です。

このままあと3キロほど減らして、維持させたいかなと思っているけれど、なかなか1週間の毎日を過ごすとさすがに体に、無理が生じて不安感が出てきてしまいます。

それは避けたいので、無理なく、進めないといけないです。

健康診断は、自分を戒めるチャンスですね。

でも、不安感が出てこないように健康管理していかないといけないことはわかっています。

夏になる前に自分の体調にあった体重を目指して頑張ります！

久しぶりに食べたランチです。

チーズナンセット！

おいしかったー。