こんにちは、かっぱまるです。
暑い🥵暑い🥵暑い🥵はぁはぁ🥵
ウォーキングとかしたくても暑すぎて死ぬ。
こういう時は無理すると高血圧のワタクシは、
本当に危ないので、大人しく家にいました。
で、今日は日曜日なのでサイズ測定を真面目にしました。
動かないし、朝からずっと食べてたしなあー、
絶対増えてる気がする💦
と思ったら、減ってました。
B : 97.8（±0）
アンダー : 88.8（－0.5）
W : 87.6（－0.9）
腹囲 : 101.0（－1.0）
H : 99.0（±0）
ちなみに今朝の結果は
73.50kg
41.1%
まだまだ太いですが、今週も頑張ります〜
忘備録
サイズ測定（カッコ内は先週比）
B : 97.8 （－0.4）
アンダー : 89.3（＋0.8）
w : 88.5（＋0.7）
腹囲 : 102.0（＋1.1）
H : 99.0（＋0.8）
73.40kg
40.7%
73.0kgを切りたかったけど、0.4kgオーバー。
来週も頑張ります。
来週の目標は72.5kgです。
暑い‼️
こんにちは、かっぱまるです。
前回現像した写真に写る自分にショックを受けたワタクシですが、
嘆いてばかりもいられない！と本気で自分と向き合おうとしています。
もう何度目、いや何百回目のダイエットかわかりませんが、
健康問題もこれ以上放置するわけにもいかず、
というか、このままじゃ激しくQOLが低いシニアライフを送らなくてはならなくなるから、
そんなことにお金をかけるなんてもったいない！
要するに医療費とか介護費とかタクシー代とかね。
遊ぶためにしかお金は使わんぞー‼️
てことで新しいノートにいろいろ書いてみたよ。
現状の数値とか目標とか、痩せたらやりたいこととか、
例の写真も貼りましたよ。戒めのために。
あ、一番ひどい写真をスマホの待ち受け画像にしてみました。
これかなり強烈にイヤな気持ちになっていいですよ😅
スマホを開くたびにおばあさんみたいな己の写真がドーン💥
ぬおおおおおおー‼️ってなります笑
ちなみに今日の結果
73.35kg 41.1%
サイズ測定もしました。
B : 98.2
アンダー : 88.5
W : 87.8
腹囲 : 100.9
H : 98.2
かわいいピンクのノートに以前作成したマンダラチャートとダイエットのルールシートをはさんで、毎日見るようにします。
両方ともきれいな色で作ったから可愛い🩷
お見せできないけど笑
１年かけて絶対健康になりたい。
来年はリフレッシュ休暇もらえるからハワイに行きたい、あるいはサグラダファミリアで神様にお礼参りをしたい🤣
夢はふくらみます。
