昔の友達に久しぶりに会おうと言われたけど、どうしても会う気にならず、断ってしまった。
たぶんいまの太った自分を晒したくないとか、憐れみの目で見られたくないとか、
いろいろあるとは思う。
でも一番大きな理由は、
何十年も全く違う環境で過ごしてきたことによる、
価値観の相違が大きすぎて、
会話が成り立たなくなってるけど、毎年毎年恒例だからと会うことに対して、
時間とエネルギーの無駄だなと思ってしまったことかな。
昔はたくさん遊んだ大切な友達だったのに。
今あまり健康ではないっていうこともあって、
非常にネガティヴになっていますが、元気になればまた会いたいと思えるようになるかな？
時間薬かな。
こんにちは、かっぱまるです。
今朝のニュースでやっていたのですが、
スタートアップ企業の女性起業家の半数くらいが、
融資先や、取引をお願いしに行く時に、
セクハラを受けたことがあるとのこと。
資金出すよ、俺の愛人になるならね💕
みたいな輩が多くて、
せっかく志を持って起業したのに続けられなくなってしまった女性が紹介されていました。
要するに、
俺たちが今まで居心地よくやってきた世界に、
生意気な女たちが入ってきて気に入らない。
だから懲らしめてやろうってことなんだろうか？
いや、ちょっと違うな。
今まで地位とお金のおかげで、世の中の女性たちを食い物にしてきたから、
この人もチョロいチョロいって思うのか、
どちらにせよ息をするようにセクハラしてるんだろうな。
ところで女性管理職っていうと、
たいていの場合バリバリに頑張って登り詰めた感がありますよね。
私の会社にも入社30数年、事務職で入ったけど部長や役員まで登りつめた女性って、
男性並に残業、出張、転勤をこなし、
休日出勤、休日ゴルフ、接待、飲み会をこなし、
男と同じことをやることで今の地位にいる人がほとんどです。
でもさ、これって女性の社会進出っていうのとは違うよね。
男の作った社会に男目線で合わせてきただけ。
だからたぶん嫌がらせや、セクハラもいっぱい受けてきたと思う。
それに耐えちゃった。
そうじゃなくて、
そんな昭和に置いてこなくちゃいけない価値観じゃなくて、
女性社員がさまざまなライフイベントを経験しながら、家庭の都合も考慮しながら、無理なく働ける社会を作っていかなくてはならないと思います。あ、男性社員にも言えることだよね。
初の女性役員が〜、とか女性管理職の割合が〜
とかそんなことより大事なことがあるはずです。
今はなんかいろいろな価値観が混在していて、
はっきり言ってよくわからないです。
ただセクハラを受け入れないと仕事や契約がもらえないとか、資金提供がカラダと引き換えというのは絶対に間違っている！
そんな連中に頭を下げなくてもいい制度ができるといいね。
今はたぶん過渡期なんだろうな。
5年後、10年後はどうなっているんだろう？
とりあえずみんな頑張ろうね〜
こんにちは、かっぱまるです。
猛暑が続き、あまり無理なことはできないから仕方ないのですが、
今朝の結果は
70.40kg
39.6%
です。
それよりも血圧が高いのが心配で、
ついに行きました。
肥満外来に！
先生は優しく、わかりやすい説明で、
大変好感が持てました。
スタッフもみんな優しく、
対応も丁寧でした。
結局のところ、
血圧の薬と、むくみを防ぐ漢方薬を併用し、
食事を改善していけばよいとのことでした。
運動は筋トレはやらなくていい、エアロバイクを一回３０分くらいに、週に2、3回やればいいくらいだそうで安心しました。
エアロバイクも買えば高いからね。メルカリにたくさん出てるよーと、気さくに話してくれる先生でした。
次に管理栄養士さんから食事指導がありましたが、
私の場合は、ごはんを100gにしていたのが、かえって逆効果で、
しっかり食べないから間食したり、夜ドカ食いしたりおつまみ食べ過ぎたりしていたようです。
150g食べていいですよ〜！
その代わりに脂っこいおかずは減らしましょう。
あと調味料はかけるのではなく、つける！
だそうです💦
ということで、今日は夕ご飯に白米を150g食べました。
しっかり食べた感はありました。
するとあたりめも、ミックスナッツも食べたくない。
ダラダラ食いがなくなりそうです。
お酒もこれを機に量を減らしていきたいので、
ダラダラ食いとアルコールを減らせば、
無理なく痩せられると思います。
先生からは1500〜1600kcalくらいに抑えればいいとのこと。
糖質制限は特になし。一回の白米が200gを超えるとかじゃなければOK。
あと、これが一番大事なことだけど、
３ヶ月とか、焦って短期間でやるものではなく、
一生涯に渡って正しい知識とやり方で改善していくものだということです。
だからいつまでにとか、そういうのはなかったです。それが逆に好感を持てました。
毎日細かく記録をつけるとかもないので、気はラクですが、かえってちゃんとやらないとと思います。
実は今別のダイエットアドバイザーさんの講座に申し込むか迷っていたのですが、
料金が大変高額で、４０万円くらいするらしいのです。
もし申し込んだら、毎日毎日LINEで食事の写真を送って、アドバイスをもらう仕組みです。
あれ？あんたこういうの苦手なんじゃなかったのか？
クリニックでアドバイス受けるなら、
全部保険適用で薬代込みで3000〜4000円です。
一年通っても５万円以内！
２万円でエアロバイク買っても７万円くらいだわ😅
無料セミナーみたいなのにエントリーしちまったけど、早速週明けにお断りしようと思います。
ひやー危なかった、危なかった💦
次回の診察までに少し結果を出したいから、
調味料とダラダラ食いとアルコールに気をつけて頑張りたいと思います〜☆
