こんにちは。
心身調和整体院てあてやです。
いつでも
ふわっと ゆるやかに 心穏やかに
ありたい。
本日もお越し頂きまして有り難う御座います。
今日も誰かのお役に立てればいいな。
運動不足だから運動しなさい
筋肉がないから筋肉をつけなさい
一日何千歩以上歩きなさい
と医者に言われた。
よく聞くフレーズです。
そう言われてできる人はそれで良いと思います。
運動に抵抗がない人なので。
でも、やはり運動に抵抗がある人がいる。
私も、学生の頃、社会人になってからも、
スポーツをある程度のレベルでしていました。
でも、この頃は億劫になってきたというのが正直なところ。
雨が降ったり、寒かったり、気分が乗らなかったりすると
なかなかやる気になれない。
でも、これで良いと思っています。
やりたくない時に無理しなくて良いし、
やりたくなったらやるで良いと思う。
しかも、運動にも普通に動く、動的なものと、
静かに動く、静的なものが
あるのではないだろうかと思っている。
激しいもの と 静かなもの
速いもの と 遅いもの
強いもの と 弱いもの
動くもの と 動かないもの
一つの運動でも、２種類の対極なものがあるのではと思う。
だから私は、
今は、激しいもの、速いもの、強いもの、動くものを
好まないから、しない。
今の私には、静かなもの、遅いもの、弱いもの、動かないものが
好みで、合っている様に思う。
なので、呼吸法でコンディショニングをしている。
運動は、自信が健康になるために行うので、
嫌いだけど頑張ってやるというのもアリですが、
自分に合っていて、気楽に継続できるのが
良いのではと思います。
ただ、それを見つけるには、
色々試してみなければならないですね。
運動自体が嫌いという方でも、呼吸は絶対にするので、
呼吸を見直すということだけでも、
充分健康作りに役立ちます。
最後までお付き合いくださいまして、有難う御座いました。
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