追記(4.30) ✼食材の陰陽表✼
「顔の望診」で体からのサインと食べ過ぎ食材をチェック！
皮膚に「不調のサイン」が表れる理由
セルフケアといっても、主にやることは食べる内容や食べ方を変えるだけ。
そうすれば、病院を受診する必要もなくなるのです。
病院は大病や命にかかわる病気・怪我をしている人だけが行くところになってほしいと心から願っています。
食べ物の陰陽のバランスをとる
顔つきや体つきでも、その人が陰性体質か陽性体質かみることもできます。簡単にいえば、陰性体質は冷えやすく、あまり動かない傾向があり、陽性体質はポカポカ体質で活動的です。
陰のエネルギーは、上昇する、拡散するエネルギー。陽性は、下降する、収縮する、引き締まるようなエネルギーであるとマクロビでは捉えています。
どんどん咲きだした薔薇🌹
ブドウ🍇
たとえば、陰性の体質が強く出ている人や、陰性食材の摂り過ぎサインが多く出ている人(顔の左側)は、陽性の食材を意識してとることでバランスをとります。
食材の陰陽表：https://lima-netshop.
食事は「足し算」より先に「引き算」を
望診は、引き算をするのが先です。顔に不調のサインが出ていたら、自分の食生活と照らし合わせて、対応する臓器を弱らせている食べ過ぎ食材を減らしていきます。
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ここからは簡易診断＆処方箋【臓器Ｃタイプ】✉より
５通目は、その臓器を労わるエレメント別食材やハーブ
エレメント別に膵臓を労わる食材とハーブをご紹介していきます。
【食材】
◎火のエレメント・・牡羊座・獅子座・射手座
うるち米、ひえ、キウイフルーツ、
◎土のエレメント・・牡牛座・乙女座・山羊座
米麹、納豆、酒粕、味噌、甘酒、黒糖、
◎風のエレメント・・双子座・天秤座・水瓶座
パパイヤ、リンゴ、うるち米、
◎水のエレメント・・蟹座・蠍座・魚座
さくらんぼ、なつめ（干）、もち米、
【ハーブ】
◎火のエレメント・・アンジェリカ、カモミールジャーマン、
◎土のエレメント・・フェンネル、ブラックペッパー、ローレル
◎風のエレメント・・レモングラス、ローズマリー
◎水のエレメント・・カモミールジャーマン、カルダモン、
食材やハーブの場合は、採取される地域や採取される時期、年、
選ぶのがちょっと難しいな、と感じる場合には、
ここで言う甘味は、天然の甘味ですよ！
果物、純黒糖（加工黒糖ではない）、
特に、薬膳でなつめは“脾の果”と呼ばれるほど、
くれぐれも、人工甘味料や加工したスィーツではないので、
なお、食養生として使う時には、“長期”に摂る、“大量”
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