私が片方ずつ肩痛(俗にいう五十肩)になったのは2019年から。
コロナ騒動(プランデミック)始まりの頃は、
通勤も通い介護もしていてだいぶツラい時もあった。
５年経った今は、ほぼほぼ回復していて肩こりもないが、
それでもヨーガのポーズによっては、
手が上がりにくいと感じることがある。
下半身と同様に上半身も意識して動かさないと。
安保先生の「免疫革命」より
五十肩になってしまってからの治療法としては、
できる範囲でよいので、痛いほうの肩を動かして、血行をよくすることです。
最悪なのは、消炎鎮痛剤を貼ったりのんだりすることです。
血行を止めて顆粒球を増やしてしまいますから、痛みはとれても、
組織障害がますます進んでしまいます。(p198)
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古武術に学ぶ体の使い方。より
ふだんパソコン作業が多い人は、このように意識的にうごかしてみよう。
重複してしまった(^-^;
これは過去記事(2023-02-16)より
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