こんばんは。
今日も暑かった......
では早速今日の食事！
メニュー
朝食
・卵かけご飯(玄米)
・サラダ
・納豆
・ヨーグルト(無糖)
昼食
・ピーマンの肉詰め
・卵の袋煮
・卯の花
・ひじきの煮物
・きゅうりのぬか漬け
夕食
・ラタトゥイユ
・ハーブチキン
・サラダ
・こんにゃくの甘辛煮
・もやしのナムル
ダイエットだからと言って、
食べないダイエットや
置き換えダイエットは結局リバウンドしてしまう。
万年ダイエッターの私は、
過去に様々なダイエットをしてきたけど......
苦しみながらのダイエットは、
本当に精神的にきつくなるし、
食べることの楽しみを奪ってしまう。
だから、私は食べて楽しみながらダイエットをしたい。
だって、食べることが大好きだから。
美味しい物を食べている時は、本当に幸せ。
明日は何を食べよう