美容を意識した食べもの・・
結局バランスよくいろんなものを
食べるのが良いのですが
やっぱりこれからの季節は
ビタミンCとか意識しちゃう🍋
私は、スムージーが好きだから
夏は特にフルーツの消費量が半端ない💦
マンゴー・バナナ・ココナッツウォーター
冷凍のアサイー、ベリー系、レモン、
オレンジなどなど
“メルローズヘルス”の
エッセンシャルグリーン＋ビタミンC とか
メルローズヘルスのMTCオイルも
ホントに素晴らしく少し間が空いたので
またいろいろ買い込まなくちゃなぁ〜と
思っている次第です
そして【さつまいも】🍠
夏は冷やすとめちゃくちゃ美味しい
栄養素が豊富で、皮ごと食べる‼️
さつまいもは最近テレビでもよく聞くけれど
私はコロナが流行る前から
さつまいも効果は知っていて😆
さつまいも親善協会会長の鈴木絢子サマに
さつまいもの素晴らしさを学んでから
さつまいもはしょっちゅう食べております✨
結局のところ、バランス良い食事、温活、腸活が
美容には大切なのではないかと思います。
腸内環境が整うと自律神経も安定します。
結果、美肌や美容にはとても良い効果を
与えてくれます✨
ガマンばかりのストレス溜まりまくりも
良くないので、チートデイ的な日も必要ですが😋
