いろいろと充実した日になった😆
朝から起きて洗濯して
作業会zoomをつなげながら
予約投稿したり
デザインしたり
チャーハン食べて
おさんぽ撮影して
おさんぽLIVEして
LIVE聴き直して本文書いて
各種ストーリーズ流して
ちょっと本読んで
お菓子小分けにして
やったこと書いて
からの〜おやこどーん❣️
もち麦ごはん
鶏もも肉
つるむらさきの葉っぱ
にんじん
たまご２個
きび砂糖
醤油
いやー充実感のある
おなかいっぱいっていいね😆
これ、人によるっぽいけど
私の場合は
身体を動かせば
おなか減るんやね（笑）
前にLIVEで
「動いてないからおなか空かない」
って言ったらコメントで
「私、動いてなくてもおなか空く…」
って書いた人いてさ。
おなかが空いてても動けるし
動かないとおなか空かないし
食べるためには
身体を動かさないといけない
とも言える🤔
当たり前のこと
かもしれんけど🤣
だからって
食べることを前提に
身体を動かすのも
ちょっと違うような？🤔
私の中で強制力の高い欲は
睡眠だからさ。
食べることって
後回しになっちゃう。
身体の変化を感じて
あぁ…食べなきゃな…
って想う。
やたら寒いとか
変な頭痛があるとか
やたらヘロヘロするとか（笑）
野菜だけでもいいんだけど
なんとなーーーく？
お肉やお魚を食べると
パワーアップするような氣がしてて🤣
焼肉食べた翌日に
やたら元氣になるって話を
聴いたことあるけど
そんなにわかりやすく
出る人もいるんだなぁ🤔
あ、いかんいかん。
また考えてしまう癖が出てるぞ🤣
🍚
河村知美
🍚Love & Harmony🍚