８月１１日(火)

プロテインダイエット45日目



◆朝

プロテインダイエット
（ココア）



◆昼

なし



◆夜

ラーメンサラダ
鮭のカマ焼き
鶏の炭火焼き
鶏の半身揚げ
ごはん



◆間食

チョコパフェ
ポテトチップス

８月１０日(月)

プロテインダイエットお休み



◆朝

なし



◆昼

ごはん
すじこ
わかめのみそ汁
きゅうりの酢の物



◆間食

アイス



◆夜

ごはん
すじこ
素揚げ（なす・ピーマン）
鮭のムニエル
レタス
トマト

グミ

８月９日(日)

プロテインダイエット44日目



◆朝

プロテインダイエット
（コーヒー牛乳）



◆昼

ミニ冷し中華
からあげクンレモン風味



◆夜

みそおでん
焼鳥
豚串
焼きそば
いなり寿司



◆間食

草餅

鮭チャーハン