去年12月の過去記事になりますが
中学の時からずっとお付き合いが続いている
友達に誘われて
去年12月20日と25日
人生初のヨガを体験してきました🧘♂️🌟
まだ二回だけど
私はもともと体を動かす事が大好きで
息子達が幼稚園に入園してからは
25歳から40歳までずっと
ママさんバレーを続けていたんだけど
離婚を機に都内に勤務するようになってからは
なかなか運動をする時間がなくて
娘の幼稚園が始まってからは
近くにあるジムに週3くらいで通って
バイク、ランニングマシーン、
下半身、上半身強化してたけど
今度は仕事を機にジム通いができなくなり
最近は
自宅でストレッチすらしていないという
それでも爆食いできない体質だからか
加齢と共に筋肉量が減っているからか
体重は変わらずキープ
ただ普段から体を動かしていないと
やっぱり動けなくなるよね、、
だってもう52歳だし😭いやまだ52歳だと信じたい🤣
今バレーボールやれって言われたら
多分できない
いやできると信じたいでも動けない🤣
そんな時、友達とランチしていたら
ヨガの話しになり
友達は夏女でSuPをやっているんだけど
インスタでかっこいいヨガの先生を
見つけたらしく
このパスタ美味しいねって言いながら
ヨガの話しで盛り上がり
早速インスタでヨガを予約
子連れ🆗なので
娘も一緒にヨガに挑戦しました
初めてヨガをやってみての感想は、、
いいっ🧘♀️🧘です！
呼吸法を取り入れながら
こころが落ち着き無になります
1時間があっという間
毎日やりたいくらい
娘も、いててててぇ
と言いながら
楽しそうにやってましたが
2回目はサンタさんからのプレゼント
マイクラに夢中でずっとSwitchしてました
今の私にはちょうど良い感じかな
毎日うるさい娘と一緒だから
無になる時間ってほんと大事
続けたいからヨガマット買わなきゃ
去年は学校のママ友から
歩こうよ〜歩いてランチいこ〜って
ウォーキング＆ランチに誘われたり
今年は少しずつ自分にあった
運動を再開できるといいかな
年齢を重ねると身体にいい事を
自然に求めてしまう
では🍀
去年12月の振り返り
まだまだ続きます