浜田公民館でベビトレヨガ💕
今日は、車のトラブルで1組がキャンセルでした❗車社会で車のトラブルって本当に大変💦
そして、初参加の方が1組😊
【今日のメンバー】
2歳5ヶ月の男の子とママ
1歳の男の子とママ
そして、私と1歳4ヶ月の娘
今日は、肩、肩甲骨のウォーミングアップとポーズを多めに行いました❗
赤ちゃんのウォーミングアップでは、1歳の男の子は、肩を揉まれている時、くすぐったいのか笑っていて可愛いかったです💕
2歳の男の子は、自分の腕を揉んだり、手首、足首を自分で回したり一生懸命な姿にキュンキュンしました💕
我が子をたくさん触って、赤ちゃんもママも笑顔になって幸せホルモン全快でした💕
ポーズでは、ママの肩、背中のほぐしとお尻やお腹のひきしめを中心に行いました
(他もありますが…)
肩が辛いと言っていたので、猫横のびのポーズを長めに行いました❗
脇の下が伸びてほぐされるので肩や肩甲骨が軽くなります❗
飛行機のポーズでは、赤ちゃんと楽しそうにお腹の筋トレ🥰
赤ちゃんも体幹と目のトレーニングになってます✨
赤ちゃんと一緒にやるベビトレヨガは、ママにも赤ちゃんにも良いことずくし🍀
もちろん、動きたい時期のお子さんも参加しているので、そーいう時こそママトレに集中👍
ヨガやったことがない…
子どもが動きまわる…
赤ちゃんが泣いてしまう…
大丈夫です
みんな子育てするママだからこそ共感できることがたくさんあります❗
なんせ、インストラクターの娘が動きまわるので…気にしないで来てみてください🎶
島根県浜田市に住んでいる方で気になるという方
お友達同士も大歓迎✨
ぜひ、ベビトレヨガをお試しください
