プランクキープ習慣

こんばんは

今週は、なんかプランクをやりたくて（肘つき腕立てのようなポーズ）

ハード系のクラスで、プランクキープ時間をつくりました！

２分キープクラスと１分キープクラス

２分とか以外と長かったですわ

普段も私はやるのですが時間ははからないのでしんどかった～！

みんなも「まだ～」といいながら、がんばりました！！

みんなでやれば頑張れる

またやろ～っと

みなさんも時間はかってやってみてくださいね

今週もお疲れさまでした！

Tomoko