おはようございます
冬になると、体の痛み、足や腰がつる～
とおっしゃる方が増えてくる気がします
寒い分、縮こまりやるくなる文、骨や筋肉も強張りやすくなります！
寒い時ほどしっかり自分の体に触れて、大きく動かしましょ～♪
でもしんどい時は無理をせず、今日の自分の体の調子に合わせていきましょ～（＾＾
疲れて眠い時はレッスン中寝ても全然OKです！
冬も楽しく体を動かしあったまっていきましょ～♪
今日も１日頑張りましょ～
Tomoko
おはようございます
冬になると、体の痛み、足や腰がつる～
とおっしゃる方が増えてくる気がします
寒い分、縮こまりやるくなる文、骨や筋肉も強張りやすくなります！
寒い時ほどしっかり自分の体に触れて、大きく動かしましょ～♪
でもしんどい時は無理をせず、今日の自分の体の調子に合わせていきましょ～（＾＾
疲れて眠い時はレッスン中寝ても全然OKです！
冬も楽しく体を動かしあったまっていきましょ～♪
今日も１日頑張りましょ～
Tomoko