こんばんは
4月はバタバタお忙しい方も多いかと思いますが体調はいかがでしょうか
今日はちょっと長いのでよかったら読んでください
自分の体の調子がいいなって感じる時ってどんな時ですか
私の感覚では、快便＆理想体重（体が一番動きやすい体重）の時だと思ってます
その時は多分やる気も溢れ行動力もあるのかなって思う
ありがたいことに今まで便秘にはなったことがない
だけど、体重は変動があります
インストラクターなのにって思いますよね。。
２カ月ほど合い間をみて自分でたくさんトレーニングしてたんだけど、こないだ全く自分の体の変化がないことに気が付いた
ショックを受けております
なんでやろ。。答え
自分の中で色々整理がついてないこともあったり、メリハリがなくなってる、なんか体がか、心がか疲れている。。。
だからだと思った！
ヨガでいう、「心と体のバランス」ほんとに大事だと実感した。
一回頭をリセットだ
仕事もトレーニングも新たな気持ちでやり直します！
毎回、その日その時のレッスンは大事にしてるけど、自分がこんな気持ちじゃみんなにいいものは届けなれないし失礼になってしまいます。
レッスン後にみなさんが、かけて下さる言葉や笑顔それに支えられて、それで頑張れる自分がいる
凄く感謝です
でもでも～～！それに甘えず、自分も１回完全リセット
みなさんの心に響くもの、お役に立てるものをお届けできるように頑張ります
ということで！
なんだか体調が悪い方ダイエットをしてるけど上手くいってない方そんなに食べてないのに体重が、、
体重ばかりに意識を向けるのではなく、一息ついて自分の違うところに目を向けてみるといいかもです
今の自分が嫌だ～～！と思わないで、ゆっくりゆっくり
だから諦めないで～～
ながいこと読んでいただきありがとうございます
１日、１日、なんとなく流さず、楽しく頑張りましょっ
Tomoko