パーソナルトレーニング

こんばんは

今日は、パーソナルトレーニングしてもらいました

同じマシーンでも、使い方や、身体の乗せ方で全然ちがうんだな～って実感

一人でトレーニングしてる時とおわった後の筋肉痛の感じが全然ちがう～

既に筋肉痛になった体はレッスンしながら自分もたくさん伸ばしていい感じ

さっ！がんばろっと！

トレーニングをしていく中でも、身体の使い方、意識の向け方、ヨガにつなげてまたみんなに

お伝えしていけたらと思っております

みなさん素敵な週末をお過ごしください

Tomoko