こんばんは
ここ最近のレッスンで、足がつる～という方に３，４人お会いしました！
冬だからつりやすいのかもしれません！
最近は少し暖かいけど、冬は気温も低く、血流も悪くなる。
寒さで体を動かすのも億劫になる。
なので水分補給をしっかりと★
体がつる原因はカルシウムなどのミネラル不足からと言われております！
なので、水分と同時にミネラルも摂取してみてください（＾＾
Tomoko
こんばんは
ここ最近のレッスンで、足がつる～という方に３，４人お会いしました！
冬だからつりやすいのかもしれません！
最近は少し暖かいけど、冬は気温も低く、血流も悪くなる。
寒さで体を動かすのも億劫になる。
なので水分補給をしっかりと★
体がつる原因はカルシウムなどのミネラル不足からと言われております！
なので、水分と同時にミネラルも摂取してみてください（＾＾
Tomoko