おはようございます
お腹が筋肉痛、、、
火曜は、MyFitでトレーニング⇢ヨガレッスン
昨日はめちゃくちゃ腹筋＆スクワットしたぁぁ
加圧し～のサーキットし～のヒートし～の
ついでにメディシンボール使ってねじり腹筋１００回カウントなどなど
みんなでのトレーニングは楽しくてついやりすぎる
夜レッスン前にちょっと休憩です
ここは天井も鏡なのでとってもレッスンしやすいのです
先週から新しい会員さまも増え、昨日も頑張っておられました
メディシンボール
２㎏、３㎏など重さは色々
小さなボールだけど重くてこれを色々アレンジして使うとかなり負荷がかかる感じ
値段もお手頃だし、くびれが欲しい～～～～～～～～
体幹UPしたい～～～～～～～～～
という方ぜひお試しください
私も買う予定で～す
Tomoko