土曜のお昼はパワーヨガの日！
ここのクラスのみんなは難しいポーズもどんどん挑戦してくれます！
Dさん：「先生、こないだのきつ～いやつ今日もやって～」と笑顔で
Iさん（先週これなくて）：「こないだきつかった～って聞いて絶対今日やろうと思って頑張ってきたよ～～！！」と
こんな風に言ってくれるのはとてもうれしいお言葉です
ということで、これは７月のテーマに入れることにしました！
ポーズ➡三日月ポーズ＆アレンジUPＤＯＷＮです
全身引締め＆骨盤調整に効果的で～す
今日は体側もしました～！
お尻が上がらない方や、腰が引けてしまう方も多い中
みんな結構体がまっすぐです
さすがです！私の母以上の年齢の方もいますが素晴らしいです
どんどんバージョンアップしてみよかな
