トレーニング始めました！
自分もレッスンさせていただいているホットヨガスタジオ「ヴェラ」のお隣「My Ｆｉｔ」
でお世話になっております
トレーニングにプラス、体を効率よく動かすために必要なこと、栄養面、いろんなことを
教わっています
初の加圧トレーニング
結構きっつ～～
でも楽しい～～
やっぱり疲れるの好きなんだな。。。私。。。
でも驚きが！！
加圧をしてから、ダウンドッグ（ヨガポーズ）からの足上げの時！
足が軽いんですそしていつもよりのび～る
加圧効果なきがします！
また驚き変化があったらお伝えします
コアヌードルトレーニング
自分の体の左右差がすぐに実感できショックと共に感動！
体幹トレーニングに最適！
バランスボール
乗りなれてるけど色んな使い方があるんだなと実感
インストラクターになって
みせるヨガ、言葉で伝えるヨガ
自分のレッスンにも活かしていきたいと思っておりま～す
