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嬉しいです
離婚して７年
アラフォーシンママのみどりと申します
小5のわんぱくな息子
バツイチ7つ上のインドアな彼
あっという間に１週間
６日にブログを書いてから
バタバタと過ごしておりました
バタバタてか、二日酔いとか😅
二日酔いとか😅
久しぶりに友達と飲んで飲み過ぎたーーー
ほんと懲りずに飲み過ぎるわ
辛すぎて泣いた。。
ジゴウジトク
後は、同級生の赤ちゃんを見に行ったり
息子の習字が展示されてる
文化祭
ビオフェルミンもらいに胃腸科
母とランチなどなど
仕事もまだまだ、へっぽこ社員ですが
楽しいことも増え
なんとかやってます😊✨
後、１ヶ月半で
年末年始休みだし！！！
連休は、映画見に行きたいな
腰痛の救世主
側弯症があり、年に１回はぎっくり腰になっていた私が
座り仕事である事務員をして居ても
腰が痛くならないのは
車での通勤中（１時間）にトコちゃんベルトを
服の上からでもとりあえず、巻いてるからだと思っています
朝夕の通勤時間つけ始めて
今まで仕事中、腰が痛かったのが
ウソのように痛くない！！！
すごく腰が痛い時は、オシリの上に腹巻きをして
トコちゃんベルトしてパンツを履いて
１日中外しませんが
ずっとつけておくと
締め付けてる部分がかぶれるし
用も足しにくい😅
なんで、私には、難易度が高かったのですが
よっぽどの時は、してましたが
発見しました
少しつけておくだけでも
全然違う！！！
トコちゃんベルトの付け方は、
腰に巻くんじゃなくて
オシリから包み込む感じで巻きます
正式には、転がって付けるのが１番らしいのですが
私は、立って足をまっすぐし、
両足のカカトをくっつけて
トコちゃんベルトを腰にゆるく回します。
この時に、トコちゃんベルトの穴へベルトを通します。
オシリにトコちゃんベルトをあて
（ブランコに座る位置）
骨盤の横の出てる骨の下を通り
ギュッと自分が苦しくないくらいまで
トコちゃんベルトをしめて
正面でマジックテープで止めます。
ベルトは強くしめた方が効きそうですが、付けてるってだけで
全然違う気がするので、強さはほんと無理せずです。
職場に