思わず日中あくびが出ちゃいます〜
そうそう夏の浮腫みは
ふくらはぎがパーンと張ったような感じに
なります。
お風呂でも寝る前でもいいので
リンパマッサージをすると
浮腫みがとれ、寝やすくなりますよ。
時間がない方は
寝る前に膝の上にふくらはぎを乗せて
ごりごりマッサージ。
片足30秒
両足1分でふくらはぎが柔らかく
ほぐれますよ。
これなら出来ますよね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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さてさて、海のシーズン到来🏖
うちの旦那さんは1年中海へ行きます。
この時期福井県の海が解禁になるので、
サザエ・アワビを採りに行きます。
昔に比べて解禁期間が短くなり、
海の滞在時間も制限され、8:00から14:30までに。まだ採らせてもらえるだけありがたい。
今年初採りは
サザエはでっかいアイスボックスに
満タン採れました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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海の恵みに感謝して
まずは刺身にして食べました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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あっ!写真撮るの忘れちゃった💦
とっても美味しかったです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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あとは保存用に
佃煮とガーリック炒めにして保存。
炊き込みごはんやパスタに使えて便利です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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ビールがうま〜ぃ![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
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飲んだ後はふくらはぎマッサージしてから
寝て下さいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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