なんだか気分まで落ち込んでくることって
ありますよね
逆に体が元気いっぱいだと
気分爽快でご機嫌で過ごせると思います
私たちの体と心は
深く繋がっているようです
気分が沈みがちな時は
もしかしたら疲れがたまっていたり
寝不足だったりで
体が休みたがっているのかもしれません
そんな時は
やりかけの事があっても
一旦休憩～
仕事中だったりすると
ちょっと難しいかもしれませんが
トイレに長めにこもって
目を瞑って数回深呼吸するだけでも
だいぶ違ってくると思います
エイブラハムの有名な言葉
『あなたがいい気分でいること以上に
大切なことは何もない』
自分自身がご機嫌でいることが
自分のためだけではなく
周りの人のため
世界のためになるんですね