本日の予定は終了~
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
フィギュアダンス
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
と
ウォーキング30分
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
今日は、歩きながら
![くつ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/149.gif)
先日「ゆびほか」の
公式サイトでダウンロード
![着信](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/252.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
を聞きながら
![ヘッドフォン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/109.gif)
理想の体系を
イメージ
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif)
しながら歩きました
![ペンギン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/015.gif)
ダウンロードした方の曲は…
ヒーリング系の曲
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
先日購入した
![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
どちらかと言えば、トランス系かな
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
昨日、今日と間食はしませんでした
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
食事の量も
ここ最近の中では少なめ
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
でも
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
まだ‥ここ3日の事なので、本当にこのCD
![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
なのかは、分かりません。
本にはCDの体験記があり
・20日でウエスト、ヒップが9㎝減
・3週間で体重9㎏減
・19日間でウエスト8㎝、ヒップ6㎝、体重5.5㎏減
など等あります
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
続けていくので、変化があれば
![ブーケ1](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/052.gif)
報告します
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)