本日の予定は終了～
フィギュアダンス
と
ウォーキング３０分
今日は、歩きながら
先日｢ゆびほか｣の
公式サイトでダウンロード
した
脳活性ダイエット着うたを聞きながら
理想の体系を
イメージ
しながら歩きました
ダウンロードした方の曲は…
ヒーリング系の曲
です先日購入した
の方は…どちらかと言えば、トランス系かな
昨日、今日と間食はしませんでした
食事の量も
ここ最近の中では少なめ
でも
まだ‥ここ３日の事なので、本当にこのＣＤ
の効果なのかは、分かりません。
本にはＣＤの体験記があり
・２０日でウエスト、ヒップが９㎝減
・３週間で体重９㎏減
・１９日間でウエスト８㎝、ヒップ６㎝、体重５．５㎏減
など等あります
続けていくので、変化があれば
報告します
