日課‥その２

これも先週から始めました


現在自由人の為プチ引きこもりでね

何か運動しよう

と思ったけどから出るのが面倒で たまたまの通販で紹介してて、即で購入

“チャン・ダヨン”のフィギュアビクス

DVDが４枚とダンベルがセットになってます


初日からついていけるくらいの簡単な動き‥という事だったので早速チャレ～ンジ


確かに動きは簡単です


が…


結構キツい


一枚３０分程度ですが、終わり頃には汗だくです



これもその１同様これから毎日の日課として続く様に頑張らねば


私はこれを始める３０分前にコーヒーを飲んでます

ブラックコーヒーを飲んでから運動すると脂肪が燃えやすいと聞きました″

今日もこれから頑張るぞ～