こんにちは。タイムクリエイターの山田智美です。
みなさんは日々の食料品の買い物にどのくらいの時間をかけていますか？
30分？1時間？
特に食料品の買い物は定期的にいく必要があり、時間がかかりますよね。
以前の私は、特にメニューも決めずにふらふらいってしまい、
その場で考えながら買い物をしていた結果、1時間という長い時間をかけていました。
しかも、「これいいかも！？あれ、美味しそう〜」
と無駄なものまで買ってしまう始末。
食費もかなりかかっていました。
今より買い物時間を短くしたい、無駄なものは買いたくない！
ちょっと工夫するだけでその問題解決できちゃいます。
定期的に行うものなので少しでも時間が短くなることで、その効果は大きいですよ。
🔷 買い物に行く日にち・回数を決める
🔷 利用するお店を決める
🔷 買うものをパターン化する
買い物に行く日・時間を決める
まずは、買い物に行く回数と時間を決めましょう！
あなたはどのくらいの頻度で買い物に行きますか？
買い物に使える時間はどのくらいですか？
我が家の場合、日曜に1回、1週間分まとめて買い物に行ってます
そして
時間は買い物時間は30分と決めています。
日曜日に行く理由として、
平日は仕事で買い物が難しいのと、
平日20分でご飯を食べるための仕込みをしたいからです。
日時を決めておくことで、無駄な買い物も減り
時間だけでなくお金も使わなくて済みますよ。
利用するお店を決める
利用するお店を決めておくこともポイントの一つになります！
魚はこのスーパーの方がいい！
野菜はここのスーパーの方が安い！など
ハシゴしていかれる方もいるかもしれません。
しかし、
労力と時間のことを考えたらコスパより一つに決めてしまった方が断然ラクです。
お店を決めたら、レイアウトも把握しましょう。
大体のスーパーの売り場は、基本的に入り口から果物→野菜→魚→肉→牛乳・卵・ハム→パン→惣菜の順に配置されています。
そしてその内側に調味料やお菓子、日用品があります。
買い物に行くときは、レイアウトの順に沿って買い物リストをメモしていくと買い忘れで店内を逆流して取りに行ったり、予定にないものを無駄に買うことがなくなります。
この仕組みを知っていれば、必要なものを買いたい時に自分で動線を組み立てて、短時間で買い物をすることができるようになるんです。
買うものをパターン化する
我が家ではこちらの記事でもご紹介していますが、1週間の中でゆるい献立を作りパターン化してます。
献立が決まると毎回買う物がある程度決まるので、
スーパーの流れに沿ってかごに入れるだけなので、時短にもなり楽です。
わが家でほぼ毎週買うもの固定リストは以下の通りです。
◯卵 1パック
◯豆製品
・豆腐
・油揚げ
・納豆
◯野菜
・青菜２種
・根菜類２種
・きのこ
◯肉（鶏肉・豚肉たまに牛肉）
◯魚３種
◯乳製品
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
◯果物
固定リスト以外に、わかめやツナ缶、ご飯のお供など適宜買い足しています。
まとめ
🔷 買い物に行く日にち・回数を決める
🔷 利用するお店を決める
🔷 買うものをパターン化する
ちょっと工夫するだけでお買い物時間がグッと短くなります。
限られた時間を有効に使ってみませんか？
この記事か参考になったら嬉しいです
読んでいただいてありがとうございました