おはようございます☀
日々、出てくるいろんな気持ち。。。
「もっとこうしてくれたらいいのに。。。」
「あの人とは、合わないわ～。。。」
「なんで、もっと出来へんかってんやろ」
「はよ、やれよ！」
もしかしたら、自分の感情を感じることが苦手な(慣れてない)方は、こんな感じかもしれませんね
その言葉の奥の奥。。。自分の感情。。。
「(あなたに期待していたのに裏切られた感じで)残念」
「(私に寄り添ってくれなくて)悲しい」
「(私を認めてくれなくて)悔しい」
「(自分はもっと出来ると思ってたのに)悔しい」
「(私の予定を狂わされて)困惑してる」
自分の感情を見ることで、本当の自分の望みや思いが見えてきます
もし、その感情がネガティブなものであっても〇
だって、そう思うんだもーん💗
嫌いなものは、嫌い！
合わないものは、合わない！
私を受け入れて！
私を認めて！
私に寄り添って！
たとえ、それが夫や両親や子どもに対してでも👍
だって、そう思うんだもーん💗
感情を受け入れることと、それを相手にぶつけることはイコールではないので、
どんだけワガママな自己中のブラックな自分に出逢っても〇！
ただ、ただ、「そう感じてるんやね～」と自分を受け止める
だって、そう思うんだもーん💗
人を受け止めるためには、まず、自分を自分で認めることから。。。
あなたは、そのまんまで〇！
深めたい方は。。。
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