こんにちは
50代からの心のモヤモヤにアプローチ！
飾るだけで、空間が整い
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フラワーアレンジメント高橋朋子です
たくさんの仕事を同時進行で
こなしている人って凄いですよねー！
その時脳はどうなっているのでしょうか？
実は、いくつもの仕事を
同時進行でこなしていると
次第に脳が過労し
パフォーマンスが落ちて
物忘れやミスが増えるようになります
ですから、なるべく仕事の案件を１本化し
脳への負荷を減らすよう
仕事環境を整えることも大切なんですよ
やる事を決める事は大切ですが
やらないことを決めることも
とても重要なのです
☆「ぼんやり」している時の脳はどんな状態？
何もせずに
「ぼんやり」
している時間にも
脳が重要な働きをしていることが
わかってきました
それが「脳のスリープモード」である
デフォルトモードネットワークです。
デフォルトモードネットワークが
起動している間に
過去の記憶を整理したり
未来をシュミレーション
をしているのです
入浴時や散歩をしているときに
良いアイディアを思いつくのは
この働きだと言われています
前頭前野が情報処理に追われていると
脳内はonの状態になり
このデフォルトモードネットワークは
起動しません
リラックスする時間や
ぼんやりする時間は
脳は大切な働きをしてくれているんですね
忙しい方こそ
ゆっくり目の前のお茶を楽しんだり
夕日を見たり
お花を生けたりする時間も
スケジュールに組み込んでいたいですね
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最後までお読みくださいましてありがとうございました