人生最後のダイエット150日経過。
毎日毎日私のTwitterは運動の報告ばかりで、これならダイエット垢作ったほうが良かったんじゃないかと時々思うものの、公式でつぶやくから意味あるのと自分に言い聞かせてはや150日が経過しました。相変わらず、リングフィットとフィットボクシングには毎日お世話になっています。暦で言うと５か月。なんだかんだ続けられていることも、自信のひとつになるのかな。まずは高度脂肪肝の肝臓の数値から発表します。AST(GOT) 108→78→57→46→45→33ALT(GPT) 158→157→114→96→94→57γ-ＧＴＰ 122→84→62→58→50→38CTの所見に「軽減」とはっきり書いてあり、明らかに正常値に向かって進んでいますCTでは、脂肪が黒く写るのですが、先生曰く数値が下がっても画像に現れるまでには時間がかかるそうです。そんな中、画像でちゃんと黒が軽減されているのを見て先生も驚き体内の変化に心躍りつつ…それでは体重体脂肪の発表です。体重：開始時から▲6.5キロ体脂肪率：開始時から▲7％(150日経過日周辺の平均値)高度肥満にしては相変わらずのスローペースですが、確実に減ってはいます。もしこのままのペースをキープできたとしたら、25か月目(2年１か月)で目標クリアだと考えると悪くないです。３年かかるかなと思っていたので。まあスランプもあるだろうから目安ですけども。ここ50日の間にあった変化といえば、良質の糖質を生活に取り入れ始めたこと。その後のほうが体重の動きがありました。毎朝、「BASE FOOD」さんのベースブレッドを一袋食べています。お気に入りの食べ方は全部レンジで20秒チンののちプレーン：クリームチーズトッピングチョコ：70％ハイカカオチョコとともに口の中へメープル・シナモン：そのままカレー：そのまま(現在はお休み中)パンのふかふかが好きな方にはつらいかもしれないけれど、ブランパンなどがストレスでない方にはおススメです。完全食 BASE FOOD（ベースフード）BASE FOOD®は、1食で1日に必要な栄養素の1/3がすべてとれる完全栄養の主食。バランスのとれた主食を、毎月ご自宅にお届け。栄養のベースを支えます。公式サイトでの購入が最もお得です。basefood.co.jpあと、せっかくブログで経過報告をしているので、お勧めのプロテインなんかも紹介してみようかな今一番お世話になっているプロテインメーカーさんが「ビーレジェンド」さん。常に３フレーバーほど手元にないと不安です。コスパも味もいい。中でもミルキー風味、おいすいーとポテト味(スイートポテトは期間限定)が大好きです。そう、ミルキー味はあの不二家さんとのコラボ商品です。豆乳で割るとまさにミルキー幸せです。「甘そう・・・」と思った方には、豆乳200ｃｃにコーヒーを100ｃｃ混ぜるのがおすすめ。練乳風味コーヒープロテインになってこれまたおいしいビーレジェンドさんは楽天だと毎月、１日のポイントがえぐいほどつくので、月初がアツいですよ【店内全品エントリー&3個でP12倍2個でP7倍】ビーレジェンド プロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 美容） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND楽天市場3,980円2022年11月～12月頃の私よ、目標達成しているかい？途中でくじけたり腐って諦めたりしていないかい？心配は数えきれないくらいあるけど、(病気の具合も気になるし)頑張ってくれてると信じるよ。目標達成して、その時のために貯めておいたお金で好きなだけ可愛い洋服や勝負服のかっこいいスーツを買うがよいそしてかっこよく将王を獲るのだ！まだまだ先は長いですが、着実に歩んでおりますので見届けていただけたら幸いです！
