お久しぶりです☺️
今月の26日にし誕生日を迎えましたー。
あっという間の1年
はや。。と感じました。
誕生日ケーキはないですがラーメン食べれたのは嬉しかったです。
後悔ない一日をすごし、色んなことに挑戦出来たらいいなと思います。
さてさて更新してない数ヶ月の話をしましょう。
6月にドクターストップがきてしまいました。
理由は「過度のストレス」
私生活などでメンタルが崩れることというか自分の本音とか全て言えなくて我慢などしまくってたら
気づいたら、体調不良起こしストレス性胃腸炎になったり大変なことになりました。。
そのことを主治医に話したら「ストレス溜めすぎないで！！」など少し怒られました。。
主治医からはストレス貯めないでと居場所作りなさいと言われてその後色々と話をして診察は終わる。
私がストレス溜まると
体調面といっても、頭痛、吐き気、食欲不振などでて
心の状態は「…怒られないようにしなきゃ」、「頑張らないと…(無理して)」などあり心身のバランスが取れなくなることが多いです。
最近では過呼吸と心臓痛いなとなり安静することも。
自分の場合心身のバランスが取れなくなるのは難しいこどあるけど、無理なく過ごせたらいいなと思ってます。
あとは言葉などで傷つくこともあるからさ
傷ついた時は…素直に自分の気持ちを伝えることや
ストレス解消を探そうかなと思います。
今は辛くても、いつかは幸せになると信じてるし
今日も前向きに頑張るぞ！！
Tomo🐧