グローバル企業の管理職として
コーチング歴10年

3月までシンガポール生活
趣味はワイン、マラソン、旅行

「自己満足感を高め
ワクワクした人生に変える！」
ライフコーチ(師アランコーエン)

Tomo(トモ）です。

　
日々忙しく、仕事や家事、子育てに時間を

費やしている人も多いと思いますが、

自分のための時間もちゃんと確保できてますか～？
　

起きてから寝るまで、

とにかく毎日が慌ただしく、

平日は仕事、週末は家庭のこと、

気が付けばまた月曜日。

　
元気いっぱいワクワク過ごせていればオッケーだけど、
自分の時間が欲しいと思っているなら、
無理してでも作ることをお勧めします。
　

こんなに頑張ってるんだから、

少しぐらい自分のための時間があって、

わがままに過ごしたっていいはず。

　
朝早くでも、夜遅くでも、日中家族の協力を得てでも。
　

「何月何日、何時から何時は自分の時間にします！」

　
って宣言するだけで良いかもしれません。
　

　
リラックスの方法も人それぞれです。
　
　
私の場合は、

やはり3月から始めている「感謝ワーク」です。
　

少しの時間ですが、

感謝ワークを行う事で、

精神的にも安定し、気持ちが前向きになり、

頭もすっきりするんですよね。
　

瞑想しているのと近い感覚かもしれません。
　
　
しかも6月からは

20人を超える仲間と一緒に

感謝ワークをしているので、新しい気付きも多く、
人の感謝ワークから幸せを分けてもらってます。

ありがとうございます。
　

　
ライフコーチ Tomoとして、

もっと情報を発信しようと、

メルマガを始める事にしました。

まだ準備中ですが、

事前登録フォームを作りましたので

よろしくお願いします。
　　

（仮称）自己満足感を高めワクワクした人生に変える！
https://system.faymermail.com/forms/544

※仮称なので変更可能性あります

自分のための時間作れてますか？