グローバル企業の管理職として
コーチング歴10年
3月までシンガポール生活
趣味はワイン、マラソン、旅行
「自己満足感を高め
ワクワクした人生に変える！」
ライフコーチ(師アランコーエン)
Tomo(トモ）です。
日々忙しく、仕事や家事、子育てに時間を
費やしている人も多いと思いますが、
自分のための時間もちゃんと確保できてますか～？
起きてから寝るまで、
とにかく毎日が慌ただしく、
平日は仕事、週末は家庭のこと、
気が付けばまた月曜日。
元気いっぱいワクワク過ごせていればオッケーだけど、
自分の時間が欲しいと思っているなら、
無理してでも作ることをお勧めします。
こんなに頑張ってるんだから、
少しぐらい自分のための時間があって、
わがままに過ごしたっていいはず。
朝早くでも、夜遅くでも、日中家族の協力を得てでも。
「何月何日、何時から何時は自分の時間にします！」
って宣言するだけで良いかもしれません。
リラックスの方法も人それぞれです。
私の場合は、
やはり3月から始めている「感謝ワーク」です。
少しの時間ですが、
感謝ワークを行う事で、
精神的にも安定し、気持ちが前向きになり、
頭もすっきりするんですよね。
瞑想しているのと近い感覚かもしれません。
しかも6月からは
20人を超える仲間と一緒に
感謝ワークをしているので、新しい気付きも多く、
人の感謝ワークから幸せを分けてもらってます。
ありがとうございます。
ライフコーチ Tomoとして、
もっと情報を発信しようと、
メルマガを始める事にしました。
まだ準備中ですが、
事前登録フォームを作りましたので
よろしくお願いします。
（仮称）自己満足感を高めワクワクした人生に変える！
https://system.faymermail.com/forms/544
※仮称なので変更可能性あります
