～大人な女性は自由で凛と美しく～
開運ピラティスで史上最幸な私に
心美トータルアドバイザー
専属開運ピラティスト
山下トモコです
今日は年に一度の人間ドッグ
めったにかけない
初メガネ・・公開です！笑
なんと 今回の測定
ピラティスのおかげさま
１年で身長+０．7センチ
164・2cmになってました！
「首がのびます」
「背も伸びます」
大きな変化にびっくり。
現在新規募集はしていませんが
定期クラスの方も
健康診断ではかったら
「+0．5センチ +1．5センチ」など
年齢問わず うれしい変化が。
「つづける＝育む」背が伸びたのは続けたご褒美♪
シンプルですが秘訣を
あらためて実感。
こちらは 待ち時間用に
読み直そうと
もっていっていた本
１冊読めて一石二鳥！？
多動力～情報を上手に使い
効率よく 新しいイロイロを
次々にチャレンジOK！
情報にあやかる手法は
もはや 他動力！？笑
これは内容一部ですが
感想は・・・
やっぱり 根底は自分軸♪♪
続けること 変化していくこと 自分の天命と照らし合わせた価値観で選んでいこうと改めて確認！
パノラマの海が目の前 さすが沖縄
熱くなりましたが・・笑
今日は人間ドッグ
健康のためですが
検査によっては その後
一ヶ月くらい体調悪かった
こともあり 本末転倒・・笑
受診に悩んだ時期もあったけれど
今はそれも解決！
こたえは 自分軸。自己責任で
検査項目 キャンセルもできるし
そして 受けることより 大事なことは「受けたあと どうするか」
本日の お出かけ前の深呼吸
ペパーミントで スッキリ出発♪
というのも
なにせ カラダは正直！笑
おととし ロースイーツにはまり
サラダにも くるみやカシューナッツ
一生のうちで１番色んなナッツを
食べた結果・・・
数値として 肝臓に
負担がでていた 笑！！
よいものも その人の体質
許容量があると思い知り
今回はリベンジ 極力
ナッツは控えめに
調整したかいあって 今回は
OKレベルに回復してました！ほっ。
受けることより 大事なこと
「受けたあと どうするか」
人間ドッグ ランチ
アミノ酸補給です♪⇒調べてみたら深かった！
１年間 自分が選んだ
食生活が どんなふうに
カラダに影響しているか
数値で確認
結果を見てどうしていくか
楽しんでコントロール♪
今年は何かを制限というより
度をすぎないよう 笑
お味噌 海塩など
より 丁寧な気持ちで
取り入れることにしました♪
ピラティスも今年は2月3月
新しい領域に飛び込みます！
「NEW！プライベートレッスン」
結果にフォーカスすべく
「自分軸」+「多動力」&「他動力」で さらなる充実をはかります。
人間ドッグのお昼は
検査ストレスを
帳消ししてくれるかのような
やさしいデザートつき・・笑
今日の沖縄は上天気
内地も気温 一気に
上がったところも
多かったようですね
今日も最後まで
お読みいただいて
ありがとう
ございました！
◇１月スケジュール◇
【月１回 早起きチャレンジ】
沖宮 学舎クラスは
男性もご参加いただけます
◎沖宮 学び舎 
「開運！ピラティス」
1月21日 日曜日
2月11日 日曜日
6：00-7：30 参加者募集中
９月３０日 土曜日
満席１０月２２日 日曜日満席
１１月１２日 日曜日満席
12月１６日土曜日 残席2
【1DAYイベント】
1月13日土曜日
DETOX FESTIVAL出展
「開運！虹色のｄｅｔｏｘ プチピラティスwithアロマ」 イベント詳細はこちらから
浦添ジスタス内
(一般の方のご参加向け)
【開運！虹色のdetoxプチピラティスwithアロマ】
11：00-11：45
12：00-12：45
【開運！お導き数秘術】
（運気を知って流れにのる！あなたの年まわりを鑑定）
14：00-17：00
【那覇おもろまち個人クラス】
女性限定
未来☆設定 開運ピラティスwithアロマ
◎体験３９００円（９０分）
カウンセリング・レッスン
１ドリンクつき
体験レッスン内容
・「 開運」と「ピラティス」のつながり
・「特別なことがなくても
幸せな気分が手に入る」とは
・開運ピラティス体験
写真は週１回ｘ６回コース
ビフォーアフター姿勢比較
前のめりぎみの姿勢から
かなりまっすぐ美姿勢に
腰痛も改善 うれしい変化が
2017年
１回目 9/19撮影
６回目 10/24撮影
9/16ビフォー 10/24アフター
体験お申込みお問合せは
こちらから スタンプを一つ
送信してください
女性限定 スタジオ 那覇市おもろまち
ご予約時に住所詳細をお伝えしています。
http://line.me/ti/p/%40rpi0965v
◇逆算！お導き数秘術withアロマ◇
西暦のお誕生日と
姓名（旧姓）
この2つの情報だけで
自分ではわからない
「人生の目的 使命 方向性」
流れ 波 全体図が
人生の地図をみるように
客観的に 確認することが
できます。
今からどうすべきか
人生の目的から
方向性を逆算
選べる 3コース
お悩みクリアのヒント～
癒しへ導きます。
【毎週１回 体軸＝自分軸を育む】
◎那覇市緑化センター
「開運！ピラティス」
少人数生グループレッスン
毎週水曜日 14：00-15：00
お申込みフォームhttps://reserva.be/tomolates369
※現在 新規募集はしていません。
最後まで
お読みいただいて
ありがとうございました