皆さん、こんにちは
ゴールデンウィークも終わり、日常が戻ってきましたね
あら
幼稚園に行きたくない～
学校に行きたくない～
仕事に行きたくない～
そんなことを言っている人、思っている人はいませんか
いわゆる「5月病」の症状かしら
まずは、ゴールデンウィークで崩れてしまった生活リズムを
しっかり戻しましょう
朝、起きたら太陽の光を浴びてみてください
これで、ずれてしまっていた体内時計が調整されます
もちろん、食事も大切です
朝ごはんを抜かず、バランスの良い食事を3食きちんと食べましょう
当たり前やん
分かってるわ、そんなこと
と思ったあなた
実は、それが一番、体調を整える近道なのです
身体が疲れていると、考え方もネガティブになります
身体が元気だと、心に余裕ができ、いろんな視点から物事を見れるようになり、
その結果、ポジティブな考え方ができるようになります
すると、多少のストレスは乗り越えられるのです
さあ、だまされたと思って、お試しあれ～
さて、昨日の朝日新聞に気になる記事が掲載されていました。
写真なので、記事が読めるかどうか…
読みづらい方、ごめんなさい
実は、この記事の中に、「公園に行っても遊ばせ方がわからなかった」とか、
「「公園は危険」という保護者が増えている」という記載があります。
「テレビゲームなどが普及し、若い親たち自身、外で遊んだ経験が少ないのでは」
「外遊びで犯罪や事故に巻き込まれる可能性を懸念」
こんな分析がされていましたが、この記事を読んで、とても悲しくなりました。
キッズプラザ大阪も、室内の遊び場のひとつになっています。
でも、公園で遊ぶことの代わりではありません。
太陽の光の下で、自然とふれあって遊ぶことの大切さは、
何にも代えれるものではないのです。
家族で、どんどん公園に遊びに行ってください。
公園に行ったら、子どもはいろんな遊びを見つけてきます
その豊かな発想を、お父さんとお母さんも楽しんでみてください。
公園の遊具も、遊び方はひとつではありません。
想像力で、いろんなものに生まれ変わるのです
家族で、自然とふれあってください。
お花見、ピクニック、潮干狩り、山登り、サイクリング…
外には、いろんな体験が、子どもたちを待っています
そして、時々、室内の遊び場を活用してください。
外でしかできない遊び、室内でしかできない遊びを組み合わせて、
子どもたちに、いろんな体験をさせてあげてください
もちろん、キッズプラザ大阪に遊びに来られた時は、
キッズでしかできない体験をたくさんしてくださいね
☆キッズプラザ大阪について、詳しくはこちら↓
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http://www.kidsplaza.or.jp/