まったりした昼下がり

 

今日は日曜日なので

時間がゆっくり動いている

そんな気がする

昼食のメニューは

🥑アボカドサラダ

（トマトとみかん入り）

ビーフシチュー

ロールパン

牧場の朝 ヨーグルト

食前に自主トレをやり

午後からはお洗濯🧺

先程

夕食前の自主トレで

🫷右足が少し上がる様になりました

たぶん

もうすぐ

夕食です

間食をしない

良い食生活が

送れています