寒い時は、、⛄️

11月に入って今年もあと2ヶ月をきりましたね🤭
これからどんどん寒くなっていきますが、寒いと姿勢も悪くなって血液の巡りも悪くなってしまいます🥲
寒い時は胸を開く後屈ポーズで気持ちも前向きにしましょー😆
久しぶりのウルドゥワダヌールアーサナは、かなり全身を使って少しの時間でも身体がポカポカになりました！