昨日は。
月曜なので朝からバタバタし。
放課後の面談を終えて。
ようやく部活。
そこから帰ると。
次男がバタンキューしていて。
部活かな？自主練かな？
夕食を食べれなくて、そのまま寝てました。
今朝は、早く起きて、勉強していたので。
ようやく回復したみたいです。
昨日は湿度も高かったのでね。
気を付けて～。
防災士の取得に向けて、申請をしたので。
手続きをもしばらく頑張ります。
独断と偏見で選ぶ スポーツ選書100
2025/01/04更新
これまで読んできた3000冊近くの本の中から、お勧めの100冊を紹介していきたいと思います。
少しずつ紹介していきますので、順位はその都度、入れ替えます。
また、読んでいない本はランキング外ということで。
考えなければいけないと思っています。
第111位 安藤隆人『高校サッカー聖地物語 僕らが熱くなれる場所』（講談社)
本書では、細貝萌（アウクスブルク）、田中達也（浦和レッズ）、小林祐三、狩野健太（横浜F・マリノス）、矢野貴章（フライブルク）、宮市亮（フェイエノールト）、楠神順平（川崎フロンターレ）、岡崎慎司（シュツットガルト）、青山敏弘（サンフレッチェ広島）、森重真人（FC東京）、岩下敬輔（清水エスパルス、以上掲載順）をはじめとした選手、指導者たちが「それぞれの聖地での物語」を語っています。宮市の部分では、泣きました。いい話だと思います。読んだ選手は応援したくなります。
第112位 小澤一郎「スペインサッカーの神髄」（白夜書房)
スペインサッカーにおける、今の育成の仕組みについて詳しく知ることができます。海外の育成システムを勉強するなら、必ず読んでおくべきでしょうね。2010年6月1日に初版ということで、非常に最新の情報だと思います。
第113位 黒須充=著,水上博司=著,クラブネッツ=監修『ジグソーパズルで考える総合型地域スポーツクラブ』（大修館書店）
この本の準備が進んでいる時に、たまたまフランスに行ったんですね。
せっかくなので、フランスのスポーツクラブを見学してきます、とMLで発言したことから執筆することになり。
生まれて初めて原稿が雑誌に掲載され、そして加筆修正して本になるという経験をしました。
私の学生時代の思い出が詰まっています。
これからも、スポーツの底辺を支えていきたいと思います。
第114位 宮本省三,沖田一彦ほか「セラピストのための基礎研究論文集(1) 運動制御と運動学習」（三秀舎）
脳と運動制御、姿勢制御について勉強している中で出会った本です。
高すぎて、今だと買わないですね（笑）。
科学的根拠が多く、1997年刊行の本ですが、いまだに使える知識が多いと思います。
第115位 内田樹『私の身体は頭がいい』(文春文庫)
付箋紙いっぱい。
これは読みごたえありますね。
何度も読み直さないとね。
第116位 岡田昭人「オックスフォード流 超一流の育て方」（朝日新聞出版）
整理整頓をしっかりしようと思いました。
第117位 小田伸午「運動科学 アスリートのサイエンス」（丸善）
2003年刊行の本です。
この本くらいから、二軸運動という言葉が出てきたと思います。2軸。
いやぁ。目から鱗状態になれる本です。実践していきたいですね。
第118位 菅原洋平「頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている」（ワニブックス）
運動することでミトコンドリアを増やしたり。
深い睡眠をしやすくしたり。
いいことしかないですね。
運動に関する知識と、睡眠に関する勉強を、もっとしたいなと思いました。
第119位 上條典夫「スポーツ経済効果で元気になった街と国」（講談社＋α新書）
スポーツでもっと健康になりましょうね！
第120位 内田樹,三砂ちづる『身体知 カラダをちゃんと使うと幸せがやってくる』(講談社＋α文庫)
内田樹さんの話は、身体を勉強する人にとって、とてもヒントとなる言葉が出てきますね。
勉強になります。
今日は、大会が中止だったので。
午後から、母の病院へ行きました。
行った時は、まだ寝ていたので。
うつらうつらしていました。
手が温かかったです。
面会時間中、触って動かしたいですね。
帰ると、児童手当のための書類をとりにコンビニへ。
ついに200円に戻ったのですね。
この3月くらいまでは、100円で関係書類が取得できました。
通常料金に戻ったということで。
少し驚きでした。
その後、個人カードの対応コメントを記入し。
後は、学年会の資料の行事予定を変更し。
できれば火曜日の保健の授業準備が出来れば終了。
独断と偏見で選ぶ スポーツ選書100
2025/01/04更新
これまで読んできた3000冊近くの本の中から、お勧めの100冊を紹介していきたいと思います。
少しずつ紹介していきますので、順位はその都度、入れ替えます。
また、読んでいない本はランキング外ということで。
第101位 イヴィチャ・オシム『急いてはいけない 加速する時代の「知性」とは』(ベスト新書)
オシムさんの本です。
質問に答える形ですが、その答え方がオシムさんらしいです。
読んでいて気が付いたのですが。
自分が目指しているのは、オシムさんみたいなスタイルなのかなと。
直接答えをいう訳ではなく、関係ない話をしているように見えて、すごく繋がっている話をする。
そんな憧れがあることに、自分で気づくことが出来ました。
指導を頑張っていきたい気持ちになりました。
第102位 朝日新聞社=編『天才の育て方』(朝日新聞出版)
著名人の親25人が語る子育ての極意、という副題がついています。
今までの累積練習時間は約2万時間。世界と戦えるようになった。ピーク時、3万時間に達する頃メダルを狙える力がつく。千代はそんな計算をしている。p51
福原愛選手の母親の子育ての極意です。気の遠くなるような時間を練習にあててきたことが分かります。
第103位 小林有吾,上野直彦「アオアシ」（小学館）
マンガですが。
これほど、熱くなって。
勉強にもなるマンガは久しぶりです。
第104位 志岐幸子『一流人たちの感性が教えてくれた「ゾーン」の法則』(祥伝社)
この本は、かなりの当たりだと思います。スポーツ選手、および指導者は、絶対に一度は読んでおくべきレベルの本だと思います。
感性とか、感じる心とか。大事なことがあるんだと思いました。
第105位 シーケ・ロドリゲス・ガイリ=著,浜田満=監修,仲野美櫻=訳『バルサ選手のジュニア時代』（ＫＡＮＺＥＮ)
親とはどうあるべきか、子どもとどう接したらいいか、スポーツが大好きな親なら、一度は考えておきたいことですね。バルセロナでの事例なので、すぐに応用できるわけではありませんが。親の愛というものを感じますね。
第106位 マルティ・ペラルナウ=著,浜田満=監修・訳『FCバルセロナの人材獲得術と育成メソッドのすべて チャビのクローンを生み出すことは可能なのか』（エクスナレッジ)
スポーツの育成システムを勉強するものにとって、現在の最高教科書とも言えるFCバルセロナのことが分かる本です。最初の理念って大事なんだと思わされました。
バルサのカンテラでプレーしてきた20歳の選手がトップチームでデビューする頃、その選手は2500日間の練習をしてきたことになる。どんなに細かいディティールも逃さずに反復されてきたはずだ。テクニックの上達と、弱点の改善のためのトレーニングを何千時間もの間、受けてきた。ボールポゼッションと、ポジショニングの練習を1750時間受けてきた。そして、チームで行うミニゲームが1250時間だ。もちろん概算ではあるが、これだけ繰り返せば、少年たちは目を閉じたままでもプレーできるくらいに成長する。p069
反復というものがいかに大切であるか、我々指導者は考えなければいけないと思っています。
第107位 山本昌邦・戸塚啓 『世界基準サッカーの戦術と技術』 （新星出版社)
岡田監督の言葉が、心に染み入ります。こんないい人だったのかと（笑）
サッカーを教えているだけでは、選手は育たない。教えるよりも、「気付かせる」ことです。
選手自身の口から、答えを言わせること。指導者が言ってはいけない。気付かせれば脳細胞が増えて、「こういう場面はこうしよう」と自分で判断するようになる。
指導者が問い掛け、選手が答える。そのやり取りを続けることで、脳のなかに回路がたくさん出来上がっていく。今度はこうしてみよう。このケースはこの方法が有効だな。選手自身の判断材料が増えていく。
才能は褒めるな。努力したことを褒めろ。
小さな努力を大きく評価しろ。
失敗の量が多い選手は、成功の量も多い。大きな失敗をした選手が、大きな成功に辿り着く。p197-198
こういう文章を見ただけで、この本を買った価値があったと思います。サッカーであれ、違うスポーツであれ、指導者として心に留めておきたいことです。
第108位 小田伸午『からだの動きを科学する 一流選手の動きはなぜ美しいのか』（角川選書)
何度も読んで、理解したい本ですね。動きを変えるために読む本だと思います。
第109位 池上正『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす１１の魔法』（小学館)
手元に置いておきたい本ですね。
肯定する、上達する、楽しませる、気づかせる、考えさせる、進化する、夢を持たせる、余裕を持たせる、自立させる、和をつくる、問いかける。１１の魔法。
考えさせることを、すぐにでも取り入れていきたいと思いました。
第110位 オイゲン･ヘリゲル=著,稲富栄次郎,上田武=訳『弓と禅』（福村出版)
一度読んでおかないといけないと思っていましたが。指導者にとって、指導とは何か。指導する言葉は？タイミングは？ということを考えさせられる本です。指導者を目指す人に、読んでほしいですね。
今日の大会は。
昨日の時点で。
熱低性低気圧の影響で。
強風と豪雨が予想されたため。
中止になりました。
台風以外では、事前の中止は初めてか、久し振りです。
でも、確かに昨夜から今朝にかけては。
激しい風雨でしたので。
妥当な判断だったかと思います。
昨日は髪を切って。
今日は大会だと思っていたので。
久し振りの土日休日でゆっくりしています。
また、月曜日からに備えて。
充電です。
今日は金曜日。
総体後も連続勤務だったので。
週末が来ることが嬉しいです。
今日の空き時間には。
評価シートの作成、提出。
指導教諭の公開授業の日程検討、作成、決裁、送信。
アルバム対応。
なんとか終えたので。
次男の学校のサッカーの県総体準決勝を応援に。
行くと、既に1点取られており。
そのまま敗北だったようです。
選手権での頑張りを期待したいです。
昨年だけ身長が伸びて。
177.9cmでしたが。
今年は177.4cmで、以前の値に戻っていました。
猫背になると、元に戻りますね。
ストレッチポールでの姿勢改善も。
続けていきたいです。
ブルブルマシンは、継続中です。
総体明け。
申込にミスがあったみたいで。
気を付けたいです。
また、学校も仕事再開。
今日は健康診断だったため。
代わりの先生に代行してもらいました。
空き時間がほぼないので。
残りの仕事は明日です。
今日は長男の送迎と。
次男へのマッサージでした。
昨日は疲れもあったので。
22時には寝たのですが。
少しいつもより早く寝たため。
朝は、少し早く目覚め。
睡眠で疲労がとれていない状況。
朝は水しか飲めないので。
午前中は我慢です。